Bowl de cerezas batidas en remolino
Las cerezas oscuras y dulces están repletas de vitamina C, potasio y fibra. Este batido nutritivo en remolino se perfuma con la esencia floral del agua de rosas.
Preparar: 15 min
Rendimiento: 2 porciones
Ingredientes
Ingredientes
Bowl de batido
- 1 banano, cortado en rodajas y congelado
- 1 taza de cerezas oscuras frescas o congeladas
- ½ taza de leche basada en plantas sin endulzar
- 1 manzana verde Granny Smith, sin corteza y cortada en cubitos
Coberturas
- ½ taza de cerezas dulces oscuras, frescas o congeladas
- ½ cucharadita de agua de rosas (opcional)
- 2 dátiles medjool, sin semilla y remojados durante la noche
- 1 cucharada de semillas de cáñamo
- 2 cucharadas de bayas de goji
- ¼ taza de fresas en rodajas
Preparación
Preparación
- 1. Agrega todos los ingredientes del batido en una licuadora de alta velocidad y mezcla hasta que quede cremoso.
- 2. Vierte porciones uniformes del batido en dos envases hondos.
- 3. Agrega las cerezas restantes, el agua de rosas y los dátiles a la licuadora y mezcla hasta que se forme una salsa espesa y cremosa.
- 4. Utiliza una cuchara para rociar los remolinos de salsa en la superficie del tazón de batido, luego utiliza un cuchillo o un palillo para crear un diseño floral.
- 5. Decora el bowl con semillas de cáñamo, las bayas de goji y las fresas en rodajas.
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