Maxime Sigouin - Author - Centro de Estudios en Nutrición https://nutritionstudies.org/es/author/msigouin/ Alimentación. Ciencia. Salud. Tue, 08 Oct 2024 22:17:48 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.2 Cómo hacer que tus hábitos saludables sean más sostenibles https://nutritionstudies.org/es/como-hacer-que-tus-habitos-saludables-sean-mas-sostenibles/ Tue, 25 Jun 2024 18:18:37 +0000 https://nutritionstudies.org/?p=52719 Puedes darle a cualquiera un plan de comidas increíble, un programa de entrenamiento y toda la información más útil, pero si no tienen la mentalidad correcta para hacer algo con esa información, los hábitos saludables no se mantendrán.

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]]> La nutrición basada en plantas sin procesar impulsa una media maratón más rápida y fuerte https://nutritionstudies.org/es/la-nutricion-basada-en-plantas-sin-procesar-impulsa-una-media-maraton-mas-rapida-y-fuerte/ Thu, 11 Apr 2024 15:15:52 +0000 https://nutritionstudies.org/?p=52469 Te presento a la Dra. Laurie. Empecé a trabajar con ella hace unos seis meses. Tenía 53 años y ya había adoptado un estilo de vida basado en plantas sin procesar (WFPB, por sus siglas en inglés), pero estaba luchando por cambiar su composición corporal. Su objetivo era perder grasa corporal y desarrollar masa muscular … Continuado

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]]> Cómo lograr un cambio duradero utilizando una alimentación basada en plantas sin procesar alta en carbohidratos https://nutritionstudies.org/es/como-lograr-un-cambio-duradero-utilizando-una-alimentacion-basada-en-plantas-sin-procesar-alta-en-carbohidratos/ Fri, 02 Feb 2024 18:16:02 +0000 https://nutritionstudies.org/?p=52183 Conocí a Matt cuando él tenía 39 años. Aún recuerdo mi primera llamada con él. Esperaba ponerse en forma para cuando cumpliera los 40, y mencionó su amor por correr y cómo no podía hacerlo tanto como quería debido al peso que llevaba. Me di cuenta por su energía de que estaba dispuesto a comprometerse, … Continuado

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]]> Cómo cambiar tu composición corporal con un estilo de vida basado en plantas sin procesar https://nutritionstudies.org/es/como-cambiar-tu-composicion-corporal-con-un-estilo-de-vida-basado-en-plantas-sin-procesar/ Wed, 26 Jul 2023 16:32:05 +0000 https://nutritionstudies.org/?p=50767 El conocimiento es solo conocimiento; podría cambiar tu vida, pero no hasta que lo pongas en práctica. ¡Manos a la obra!

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]]> Cómo Lise finalmente dejó atrás el sube y baja de las dietas yo-yo https://nutritionstudies.org/es/como-lise-finalmente-dejo-atras-el-sube-y-baja-de-las-dietas-yo-yo/ Thu, 22 Jun 2023 20:07:11 +0000 https://nutritionstudies.org/?p=49295 A los 55 años, Lise había luchado con las dietas sube y baja (conocidas también como dietas yo-yo) la mayor parte de su vida. Las probó todas, de Atkins a keto. Hasta que finalmente, encontró el éxito con una alimentación basada en plantas sin procesar.

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