Ensalada de papas sin huevo
Mi abuela siempre hacía la mejor ensalada de papas: cremosa, sabrosa y saciante. Era el acompañamiento perfecto para fiestas, barbacoas y comidas navideñas.
Preparar: 10 min
Cocinar: 20 min
Rendimiento: 5-6 porciones
Cuando adoptó una alimentación a base de plantas, fue muy fácil incorporar esta misma ensalada de papas en su dieta simplemente sustituyendo una mayonesa a base de tofu por la mayonesa de huevo que solía usar. ¡Ahora es incluso mejor de lo que recuerdo!
Ingredientes
Ingredientes
- 2 libras de papas (Aprox.5 papas medianas sin pelar)
- ½ taza de manzana, cortada en cubitos (sin pelar)
- ¼ de taza de cebolla picada
- ¼ de taza de pimiento rojo, cortado en cubitos
- 1 diente de ajo machacado
- 1 cucharada de pepino conservado en vinagre
- 1 cucharada de mostaza dijon
- 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana
- ½ taza de mayonesa de tofu
- Sal y pimienta para probar
- Jugo de limón
- 2 cucharadas de cebollas verdes, cortadas en cubitos
Preparación
Preparación
- 1. Corta las papas en cubos pequeños y hiérvelas durante 20 minutos o hasta que estén tiernas.
- 2. Mientras se cocinan las papas, corta las manzanas en cuadritos y déjalas a un lado en un envase pequeño con un chorrito de jugo de limón para evitar que se oxiden.
- 3. Escurre las patatas y déjalas enfriar.
- 4. En un envase, combina las papas, la manzana, la cebolla, el pimiento y el ajo.
- 5. Agrega el pepino en vinagre, la mostaza, el vinagre de sidra de manzana, y la mayonesa de tofu y mezcla bien.
- 6. Añade sal y pimienta al gusto.
- 7. ¡Decora con cebollines verdes y sirve!
Copyright 2026 Centro de Estudios en Nutrición. Todos los derechos reservados.
Profundiza tu conocimiento con nuestro
Certificado de Nutrición
Basada en Plantas
Certificado de Nutrición Basada en Plantas
- 100% en línea, aprende a tu ritmo
- Formato dirigido por instructores
- Sin requisitos previos
- Créditos de educación continua