Salud de la mujer Plant-Based Articles - Centro de Estudios en Nutrición https://nutritionstudies.org/es/t/salud-mujer/ Alimentación. Ciencia. Salud. Wed, 01 Apr 2026 18:25:31 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.2 Modificaciones del estilo de vida que te ayudarán a superar la menopausia https://nutritionstudies.org/es/modificaciones-del-estilo-de-vida-que-te-ayudaran-a-superar-la-menopausia/ Fri, 01 Mar 2024 17:22:13 +0000 https://nutritionstudies.org/?p=52332 La menopausia es una transición natural y no es algo que deba asustarnos. Puede ser una fuente de estrés e incomodidad, pero con la alimentación correcta para la menopausia y un estilo de vida saludable, puedes navegar por ella con facilidad.

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Written by Nelson Huber-Disla.

]]> La enfermedad de Alzheimer y la mujer https://nutritionstudies.org/es/la-enfermedad-de-alzheimer-y-la-mujer/ Sat, 23 Sep 2023 01:51:02 +0000 https://nutritionstudies.org/?p=51759 La enfermedad de Alzheimer afecta a casi 6 millones de personas, y dos tercios de las personas con EA son mujeres. Surge la pregunta, ¿por qué la EA es más prevalente en mujeres?

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Written by Frank Sabatino, DC, PhD.

]]> Cómo Lise finalmente dejó atrás el sube y baja de las dietas yo-yo https://nutritionstudies.org/es/como-lise-finalmente-dejo-atras-el-sube-y-baja-de-las-dietas-yo-yo/ Thu, 22 Jun 2023 20:07:11 +0000 https://nutritionstudies.org/?p=49295 A los 55 años, Lise había luchado con las dietas sube y baja (conocidas también como dietas yo-yo) la mayor parte de su vida. Las probó todas, de Atkins a keto. Hasta que finalmente, encontró el éxito con una alimentación basada en plantas sin procesar.

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Written by Maxime Sigouin.

]]> A los 55 años, Karla Freeze cambió su vida con una alimentación basada en plantas https://nutritionstudies.org/es/a-los-55-anos-karla-freeze-cambio-su-vida-con-una-alimentacion-basada-en-plantas/ Wed, 01 Jun 2022 21:34:13 +0000 https://nutritionstudies.org/?p=44936 Después de darse cuenta de que el Alzheimer estaba afectando a sus seres queridos, Karla estaba decidida a encontrar un camino más saludable a seguir. Al hacerlo, recuperó su salud y perdió 236 libras.

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Written by Karla Freeze.

]]> Una alimentación basada en plantas sin procesar (WFPB por sus siglas en inglés) me ayudó con mis fibromas y mi dolor menstrual https://nutritionstudies.org/es/una-alimentacion-basada-en-plantas-sin-procesar-wfpb-por-sus-siglas-en-ingles-me-ayudo-con-mis-fibromas-y-mi-dolor-menstrual/ Wed, 23 Mar 2022 18:52:00 +0000 https://nutritionstudies.org/?p=42767 La nutrición basada en plantas puede producir profundos beneficios para aquellos que sufren de afecciones y enfermedades relacionadas con las hormonas, incluyendo varias que afectan a grandes proporciones de la población estadounidense y mundial.

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Written by Jihye Lee.

]]> Sistema de respuesta a la enfermedad versus atención a la salud – Parte 1 https://nutritionstudies.org/es/sistema-de-respuesta-a-la-enfermedad-versus-atencion-a-la-salud-parte-1/ Mon, 21 Dec 2020 20:52:06 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=36771 El sistema de atención de salud médica actual no está equipado para apoyar la salud, ni siquiera para prevenir la enfermedad. En cambio, responde a la enfermedad, y se basa en la tecnología para hacerlo. El uso generalizado, y extendiéndose , de medicamentos ilustra esta dependencia en la tecnología.

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Written by Nelson Huber-Disla & T. Colin Campbell, PhD.

]]> Salud de la tiroides y dietas basadas en plantas: las respuestas a tus preguntas https://nutritionstudies.org/es/salud-de-la-tiroides-y-dietas-basadas-en-plantas-las-respuestas-a-tus-pregunta/ Fri, 04 Oct 2019 17:27:04 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=30603 Aproximadamente 20 millones de personas en los EE. UU. actualmente tienen algún tipo de enfermedad tiroidea, y más del 12 por ciento de la población desarrollará problemas de tiroides durante su vida[1] Aunque hay muchos factores en juego en el desarrollo de la enfermedad tiroidea, la evidencia sugiere que una alimentación basada en plantas puede … Continuado

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Written by Theresa “Sam” Houghton.

]]> Los mitos de la soya versus los hechos: ¿la soya es saludable o no? https://nutritionstudies.org/es/los-mitos-de-la-soya-versus-los-hechos-la-soya-es-saludable-o-no/ Thu, 05 Sep 2019 20:07:54 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=30402 Promocionada como una superheroína y denunciada como una villana, la soya sigue siendo el centro de una controversia persistente. Aunque la soya puede haberse cultivado en China desde 9000 a.C. y los alimentos de soya son un alimento básico en las dietas de los países asiáticos, muchas personas aún no están seguras de si esta … Continuado

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Written by Theresa “Sam” Houghton.

]]> ¿Las hormonas en los lácteos afectan negativamente tu fertilidad? https://nutritionstudies.org/es/las-hormonas-en-los-lacteos-afectan-negativamente-tu-fertilidad/ Fri, 05 Jul 2019 19:28:16 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=29709 El tema de las hormonas en nuestros alimentos está candente, y por una buena razón, ya que estas hormonas ingeridas pueden ser perjudiciales para nuestra salud. Sin embargo, los productos lácteos a menudo quedan fuera de esta discusión cuando debería ser el primer alimento que examinamos. Un trabajo de investigación titulado The Milk We Drink, … Continuado

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Written by Switch4Good.

]]> Yodo en una alimentación basada en plantas: por qué es importante y cómo obtener suficiente https://nutritionstudies.org/es/yodo-en-una-alimentacion-basada-en-plantas-por-que-es-importante-y-como-obtener-suficiente/ Wed, 03 Jul 2019 17:25:56 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=29642 El yodo a menudo es citado como un nutriente preocupante para aquellos que siguen dietas basadas en plantas y veganas bajas en sodio. Aunque hasta un 30 por ciento de la población mundial puede sufrir de deficiencia de yodo, es más común entre los veganos y puede causar serios problemas si se ignora[3]. ¿Por qué … Continuado

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Written by Theresa “Sam” Houghton.

]]> Siete trucos antienvejecimiento para tener una vida más larga y saludable https://nutritionstudies.org/es/siete-trucos-antienvejecimiento-para-tener-una-vida-mas-larga-y-saludable/ Fri, 25 Jan 2019 16:05:36 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=27723 Atrase las manos del tiempo y avance en edad con más gracia, energía y vitalidad con 248 estrategias que abarcan la dieta, el acondicionamiento físico, la belleza y el estilo de vida. En este extracto del libro, Asp comparte 78 de sus hacks favoritos de estilo de vida.

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Written by Karen Asp, MA.

]]> ¿Puedes tener un embarazo basado en plantas saludable? https://nutritionstudies.org/es/puedes-tener-un-embarazo-basado-en-plantas-saludable/ Thu, 17 Jan 2019 15:12:39 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=27737 Una idea común pero errónea es que debemos incluir productos de origen animal en la dieta para cubrir los requerimientos nutricionales durante el embarazo. Sigue leyendo para más información sobre el embarazo basado en plantas.

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Written by Emily Wood, RDN, CDN.

]]> Me convertí en una comensal basada en plantas, perdí 90 libras (40 kilogramos) y me volví una corredora competitiva https://nutritionstudies.org/es/me-converti-en-una-comensal-basada-en-plantas-perdi-90-libras-40-kilogramos-y-me-volvi-una-corredora-competitiva/ Fri, 14 Dec 2018 18:21:31 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=27806 Una dieta basada en plantas ayudó a salvar la vida de mi esposo y mi salud en el proceso. Ahora que Tim y yo seguimos una alimentación basada en plantas y nos ejercitamos juntos, nuestro matrimonio está prosperando.

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Written by Heather Kaufman.

]]> Anemia por deficiencia de hierro – Causas, dietas y tratamientos https://nutritionstudies.org/es/anemia-por-deficiencia-de-hierro-causas-dietas-y-tratamientos/ Thu, 01 Nov 2018 18:18:05 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=27882 ¿Qué es la deficiencia de hierro y qué causa la anemia? Aprende sobre las opciones de tratamiento y los posibles efectos secundarios de la terapia de reemplazo de hierro.

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Written by Dustin Rudolph, PharmD.

]]> ¿Alimentación o medicina? Prevenir y tratar el cáncer de seno y próstata https://nutritionstudies.org/es/alimentacion-o-medicina-prevenir-y-tratar-el-cancer-de-seno-y-prostata/ Tue, 02 Oct 2018 13:34:29 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=26730 El tratamiento para el cáncer suele incluir espera vigilante, cirugía, radiación, terapia hormonal y quimioterapia. ¿No deberíamos implementar cambios en la alimentación y el estilo de vida junto con intervenciones médicas cuando nos enfrentamos al cáncer?

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Written by Dustin Rudolph, PharmD.

]]> Cómo mi síndrome de ovario poliquístico desapareció, tuve hijos, y perdí peso con una alimentación basada en plantas https://nutritionstudies.org/es/como-mi-sindrome-de-ovario-poliquistico-desaparecio-tuve-hijos-y-perdi-peso-con-una-alimentacion-basada-en-plantas/ Fri, 16 Feb 2018 21:05:00 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=20960 Lo que un estilo de vida llevando una alimentación basada en plantas hizo por mi vida - me llevó de la obesidad a escalar uno de los volcanes más altos en Colombia.

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Written by Adriana Cortés, MD, MIPH.

]]> Seis alimentos basados en plantas para mejorar tu vida sexual https://nutritionstudies.org/es/seis-alimentos-basados-en-plantas-para-mejorar-tu-vida-sexual/ Fri, 09 Feb 2018 19:13:38 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=26541 ¿Puedes comer alimentos específicos para poner a andar ese encanto? Existe una relación muy estrecha entre el amor, el sexo y la comida. La necesidad humana de alimento y sexo es básica, parte de la base de nuestra naturaleza, lo que hace que sea sensato que estén tan estrechamente unidos. La libido disminuye naturalmente cuando … Continuado

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Written by Jill Edwards, MS, CEP.

]]> Enfermera pierde más de 100 libras y supera la adicción al azúcar y a la comida https://nutritionstudies.org/es/enfermera-pierde-mas-de-100-libras-y-supera-la-adiccion-al-azucar-y-la-comida/ Tue, 29 Nov 2016 23:13:29 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=16132/ Amanda, una enfermera en cuidados intensivos con pies hinchados, síndrome de ovario poliquístico e hipotiroidismo dio un giro a su vida después de leer El Estudio de China y ver Forks Over Knives.

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Written by Amanda Grimes, MS, RN, CCRN.

]]> Alcohol: 16 razones para reconsiderar tu trago https://nutritionstudies.org/es/alcohol-16-razones-para-reconsiderar-tu-trago/ Wed, 05 Oct 2016 19:29:25 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=16004/ ¿Consumo ligero, moderado o de alto riesgo? La investigación indica que puede haber riesgos asociados con mayores niveles de consumo de alcohol.

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Written by Thomas Campbell, MD.

]]> Diagnóstico del cáncer de ovario tardío: superando las probabilidades https://nutritionstudies.org/es/diagnostico-del-cancer-de-ovario-tardio-superando-las-probabilidades/ Tue, 03 May 2016 22:19:19 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=16147/ Estoy convencida de que el estilo de vida centrado en una alimentación basada en plantas sin procesar, junto con el yoga, una familia y amigos amorosos y mucha gratitud, me mantienen saludable.

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Written by Sally Lipsky, PhD.

]]> Cómo El Estudio de China me dio hijos (y esperanza) https://nutritionstudies.org/es/como-el-estudio-de-china-dio-hijos-y-esperanza/ Fri, 22 May 2015 23:53:20 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=16266/ Katherine fue diagnosticada con endometriosis, lo que le evitaba quedar embarazada y luego una alimentación basada en plantas sin procesar reversó su enfermedad.

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Written by Katherine Lawrence.

]]> Lo que hice por la vida https://nutritionstudies.org/es/lo-que-hice-por-la-vida/ Fri, 22 May 2015 13:35:59 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=18468 A los 83 años de edad, Sonia sufrió de tener más de un 75 % de bloqueo arterial. Sin embargo, ella estaba determinada a continuar viviendo. Cuatro años después, comparte lo que ha aprendido.

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Written by Sonia Pressman Fuentes.

]]> La historia basada en plantas de Patty https://nutritionstudies.org/es/la-historia-basada-en-plantas-de-patty/ Tue, 03 Feb 2015 23:25:23 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=16159/ Me diagnosticaron cáncer de seno dos semanas después de mi cumpleaños número 41, hace casi tres años.

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Written by Patty Falo, CPA.

]]> La dieta es importante: aclaremos la relación entre el cáncer de mama y los patrones alimentarios https://nutritionstudies.org/es/la-alimentacion-importa-aclarando-el-vinculo-entre-el-cancer-de-seno-y-los-patrones-alimenticios/ Mon, 29 Oct 2012 19:37:41 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=16507/ Fue en junio de 1982, en una conferencia de prensa en Washington, DC, que un grupo de científicos reconocidos internacionalmente presentó el informe del Consejo Nacional de Investigación respecto a la dieta, la nutrición y el cáncer.[1] El informe recibió una amplia cobertura periodística, críticas por parte de la industria más afectada por sus hallazgos … Continuado

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Written by T. Colin Campbell, PhD.

]]> ¿Qué indica la investigación sobre la proteína de origen animal y los cánceres “reproductivos”? https://nutritionstudies.org/es/que-indica-la-investigacion-sobre-la-proteina-de-origen-animal-y-los-canceres-reproductivos/ Mon, 15 Oct 2012 17:43:57 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=18173 Respuesta a la pregunta de un lector:

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Written by T. Colin Campbell, PhD.

]]> La grasa de los alimentos está parcialmente de moda https://nutritionstudies.org/es/la-grasa-de-los-alimentos-esta-parcialmente-de-moda/ Tue, 03 Aug 2010 20:51:09 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=16102/ La relación entre la grasa en los alimentos y el cáncer de seno, una vez punto clave para hacer que las mujeres estadounidenses cambiaran sus hábitos alimenticios, está siendo seriamente cuestionada ahora.

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Written by T. Colin Campbell, PhD.

]]> Informe de China: Menopausia https://nutritionstudies.org/es/informe-de-china-menopausia/ Thu, 01 Aug 1996 20:58:12 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=16119/ Como cada mujer que se monta en la ola de las hormonas cambiantes sabe, estos pequeños componentes químicos de nuestra sangre nos pueden llevar a una gran aventura —de la hinchazón a los bochornos y a la depresión—.

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Written by T. Colin Campbell, PhD.

]]> Evitar el cáncer de seno con la alimentación https://nutritionstudies.org/es/evitar-el-cancer-de-seno-con-la-alimentacion/ Sat, 01 Jul 1995 17:49:21 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=20202 El cáncer de seno es claramente una enfermedad aterradora. De cada nueve mujeres en Estados Unidos, por lo menos una caerá víctima de sus estragos. A pesar de la investigación masiva y la inmensa financiación, los científicos suelen estar en desacuerdo respecto a sus posibles causas.

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Written by T. Colin Campbell, PhD.

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