Hipertensión Plant-Based Articles - Centro de Estudios en Nutrición

Aislados proteicos: ¿Tienen cabida en una alimentación basada en plantas sin procesar?

Theresa “Sam” Houghton — Wed, 27 Oct 2021 19:45:23 +0000

La ciencia ha encontrado una manera de convertir las plantas en algo impresionantemente parecido a la carne; ¿tienen estas imitaciones a carnes lugar dentro de una alimentación basada en plantas sin procesar?

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¿Podría mantener un diario de comidas ser la clave para perder peso?

Sharme Ridley, MEd, EdS — Fri, 10 Sep 2021 19:33:31 +0000

Llevar un diario de comidas suele ser una tarea temida por quienes intentan perder peso, pero para Sharme fue vital para su éxito.

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¿Puede el ayuno de agua regular la presión arterial? ¡A mí me funcionó!

Sharme Ridley, MEd, EdS — Fri, 06 Aug 2021 22:28:14 +0000

Cuando parece que “nada funciona” para regular la presión arterial, incluyendo la medicación, hay esperanza: Sharme Ridley habla de cómo el ayuno bajo supervisión médica solo con agua le ayudó a bajar su presión arterial y a mantenerla así.

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Cómo combatir el accidente cerebrovascular con una nutrición adecuada

Dean & Ayesha Sherzai, MD — Wed, 20 Mar 2019 19:10:32 +0000

Cada 40 segundos, alguien sufre un accidente cerebrovascular en los Estados Unidos. Los participantes en la investigación que mostraron la mayor adherencia a un patrón alimenticio basado en alimentos sin procesar y de origen vegetal lograron reducir su riesgo de accidente cerebrovascular hasta en un 30 %.

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Tratamiento de la apnea del sueño con alimentación y estilo de vida

Dustin Rudolph, PharmD — Wed, 19 Dec 2018 16:32:05 +0000

¿Qué es la apnea del sueño? ¿Cuáles son las causas y tratamientos? ¿Cómo puede ayudar un estilo de vida de alimentos basados en plantas?

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De niño obeso con hipertensión a dueño de gimnasio basado en plantas

Vlad Coste — Wed, 04 Apr 2018 17:23:34 +0000

Mi nombre es Vlad Coste, tengo 27 años y soy atleta de crossfit, entrenador y propietario de un gimnasio. Mi principal objetivo en la vida es promover la salud y ayudar a otros a vivir más tiempo. Nací en un pequeño pueblo en Rumania en una familia de agricultores, y yo era el único niño … Continuado

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Óxido nítrico y nitrato en los alimentos: otra razón para comer tus vegetales

Conor Kerley, PhD — Wed, 13 Dec 2017 17:07:47 +0000

El óxido nítrico (NO) es una de las moléculas más importantes en el cuerpo, involucrada en prácticamente todos los sistemas de órganos. Quizás su función más importante sea la de un potente vasodilatador (es decir, hace que los vasos sanguíneos sean más grandes). Esto es de gran importancia porque vasos sanguíneos más grandes significan más … Continuado

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Cómo controlar la hipertensión (presión arterial alta)

Jill Edwards, MS, CEP — Wed, 01 Feb 2017 19:13:08 +0000

Uno de cada tres estadounidenses adultos tiene hipertensión (presión arterial alta) y aproximadamente el 20 % ni siquiera sabe que la tienen[1]. La mayoría de personas que tienen hipertensión no muestran síntomas[2]. Cuando los síntomas sí se evidencian, usualmente es cuando la presión arterial se aumenta súbitamente, y es lo suficientemente extrema como para ser … Continuado

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Alcohol: 16 razones para reconsiderar tu trago

Thomas Campbell, MD — Wed, 05 Oct 2016 19:29:25 +0000

¿Consumo ligero, moderado o de alto riesgo? La investigación indica que puede haber riesgos asociados con mayores niveles de consumo de alcohol.

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Prevenir y tratar la disfunción eréctil (DE)

Thomas Campbell, MD — Fri, 29 Jan 2016 20:40:56 +0000

Para prevenir y tratar la disfunción eréctil (DE) aléjate de los filetes, los perros calientes y las alitas de pollo e intenta consumir algunas legumbres, frutas, vegetales y hacer ejercicio.

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Aboliendo la enfermedad cardiaca

Caldwell Esselstyn Jr., MD — Wed, 16 Oct 2013 00:23:36 +0000

La verdad sea dicha, la enfermedad arterial coronaria, que es la forma más común de enfermedad cardiaca, y la responsable de los infartos cardíacos, no debería existir, y si existe, nunca debería progresar. ¿Cómo puede uno hacer esta afirmación cuando la enfermedad coronaria es el asesino líder de las mujeres y hombres de la civilización occidental?

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‘DIABESIDAD’ – Tratamiento de los síntomas en lugar de causas

Jill Edwards, MS, CEP — Thu, 01 Aug 2013 20:16:51 +0000

De acuerdo con los Centros para la Prevención y el Control de las Enfermedades de los Estados Unidos (CDC, por sus siglas en inglés), las tasas de diabetes tipo 2 se han triplicado en los últimos 30 años. Esto se debe, en gran parte, a la epidemia mundial de obesidad, un importante factor de riesgo para el desarrollo de la enfermedad. La asociación entre la obesidad y la diabetes es tan fuerte que el excirujano general, C. Everett Koop, acuñó el término “Diabesidad” (‘diabesity’ en inglés).

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Ayuno – Volver al futuro

Alan Goldhamer, D.C. — Sat, 01 Nov 1997 14:56:10 +0000

Aunque la noción de elegir no consumir alimentos durante periodos prolongados para mejorar la salud no ha sido algo considerado de manera generalizada en los últimos tiempos, el ayuno tiene una larga e importante historia.

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Manejo y prevención de la hipertensión

Alan Goldhamer, D.C. — Thu, 16 Oct 1997 00:36:53 +0000

Aprendiendo a vivir sin ella.

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