Depresión Plant-Based Articles - Centro de Estudios en Nutrición https://nutritionstudies.org/es/t/depresion/ Alimentación. Ciencia. Salud. Wed, 29 Jan 2025 18:15:53 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.2 Superando mi adicción a la comida chatarra https://nutritionstudies.org/es/superando-mi-adiccion-a-la-comida-chatarra/ Tue, 15 Mar 2022 21:04:23 +0000 https://nutritionstudies.org/?p=42513 Saber qué comer es solo el primer paso. Las barreras psicológicas del cambio de estilo de vida son muy reales y, a menudo, intensamente personales.

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Written by Evon Dennis.

]]> Recuperación de trastorno alimentario – Mi camino en la alimentación basada en plantas https://nutritionstudies.org/es/recuperacion-de-trastorno-alimentario-mi-camino-en-la-alimentacion-basada-en-plantas/ Wed, 15 Sep 2021 18:40:12 +0000 https://nutritionstudies.org/?p=39857 April Duckworth comparte su relato personal de años de lucha contra un trastorno alimentario y, finalmente, su transformación con el poder de una alimentación basada en plantas sin procesar, que le ha permitido volver a vivir.

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Written by April Duckworth.

]]> ¿Qué alimentos ayudan a combatir la depresión y la ansiedad? https://nutritionstudies.org/es/que-puedo-comer-para-ayudar-a-combatir-la-depresion-y-la-ansiedad/ Thu, 26 Mar 2020 13:28:50 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=32673 Probablemente sabes que el estrés, la ansiedad y la depresión reducen la presencia de buenas bacterias en tu intestino, lo que lleva a aflicciones gastrointestinales. Pero, ¿sabías que el estado de tu intestino puede afectar tu salud mental?

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Written by Debbie Ingram.

]]> Acondicionamiento físico después de los 50: siete maneras en las que una alimentación basada en plantas puede ayudar a las mujeres a mantenerse activas https://nutritionstudies.org/es/acondicionamiento-fisico-despues-de-los-50-siete-maneras-en-las-que-una-alimentacion-basada-en-plantas-puede-ayudar-a-las-mujeres-a-mantenerse-activas/ Fri, 20 Sep 2019 14:55:28 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=30596 Sabemos lo importante que es mantenerse activo a medida que pasan los años. El ejercicio mejora la función cerebral, mantiene la masa muscular y ayuda a controlar el estrés. Sin embargo, las mujeres mayores de cincuenta años a menudo experimentan una disminución en la actividad física en el momento de sus vidas cuando la razón … Continuado

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Written by Debbie Ingram.

]]> ¿Te sientes triste? Aquí te mostramos cómo sentirte mejor rápidamente. https://nutritionstudies.org/es/como-sentirse-mejor-rapidamente/ Thu, 19 Apr 2018 15:27:47 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=20435 ¡Importantes estrategias para lidiar con los problemas modernos que pueden engañar a nuestra psicología natural!

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Written by Douglas Lisle, PhD.

]]> Siete estrategias para dormir mejor: ¿Por qué la salud del sueño es importante? https://nutritionstudies.org/es/siete-estrategias-para-dormir-mejor-por-que-la-salud-del-sueno-es-importante/ Fri, 23 Feb 2018 20:06:03 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=26556 Hace varios años, no le dedicaba mucho tiempo al sueño. Si dormía seis horas por noche, eso era suficiente. ¿Quién realmente tiene tiempo para dormir? Eso es lo que yo solía decir. Ahora dormir es mi principal prioridad de salud. Siempre supe que dormir es importante, pero hasta que empecé a escribir más sobre eso … Continuado

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Written by Karen Asp, MA.

]]> Abandoné la adicción a la comida y a las drogas, la diabetes y la depresión https://nutritionstudies.org/es/abandone-la-adiccion-la-comida-y-las-drogas-la-diabetes-y-la-depresion/ Thu, 20 Oct 2016 22:52:44 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=16193/ Un tejano de séptima generación perdió 140 libras (64 kilogramos) en una alimentación basada en plantas. ¡Dicha alimentación no solamente salvó su vida, sino que le dio una nueva!

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Written by Adam Sud.

]]> Alcohol: 16 razones para reconsiderar tu trago https://nutritionstudies.org/es/alcohol-16-razones-para-reconsiderar-tu-trago/ Wed, 05 Oct 2016 19:29:25 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=16004/ ¿Consumo ligero, moderado o de alto riesgo? La investigación indica que puede haber riesgos asociados con mayores niveles de consumo de alcohol.

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Written by Thomas Campbell, MD.

]]> ¿Te comes tus emociones? Cómo ayudar cuando se come de manera compulsiva https://nutritionstudies.org/es/te-comes-tus-emociones-como-ayudar-cuando-se-come-de-manera-compulsiva/ Sat, 20 Feb 2016 00:43:01 +0000 http://nutritionstudies.org/?p=16260/ El Chef Del comparte su historia personal para inspirar a otros que conocen que una alimentación basada en plantas sin procesar es óptima y, aún así, tienen una relación improductiva con la comida.

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Written by Chef Del Sroufe.

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