Plant-Based Salsas Recipes - Centro de Estudios en Nutrición https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/ Alimentación. Ciencia. Salud. Thu, 29 May 2025 01:07:04 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.2 Salsa espesa de champiñones https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-espesa-de-champinones/ Thu, 13 Mar 2025 17:46:34 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=23888 Libre de aceite, de gluten y de lácteos, la salsa espesa de champiñones vegetariana está, además, libre de culpas y es satisfactoria. Esta es la prueba de que realmente se puede tener todo con una alimentación basada en plantas.

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Written by Evelisse Capó, PharmD, DipACLM.

]]> Pasta de dátiles de Chef AJ https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/pasta-de-datiles-de-chef-aj/ Fri, 23 Aug 2024 16:40:20 +0000 https://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=52681 La pasta de dátiles es un ingrediente versátil y delicioso que sirve como base para muchos postres basados en plantas. Elaborada con ingredientes simples y saludables, esta pasta casera ofrece dulzura natural y una textura perfecta. Ya sea que busques un glaseado decadente, un relleno suave o un potenciador de sabor único, la pasta de dátiles es la adición ideal a tu repertorio culinario basado en plantas.

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Written by Chef AJ.

]]> Salsa vegana de ostras https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-vegana-de-ostras/ Mon, 04 Mar 2024 14:43:46 +0000 https://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=51968 La salsa de ostras tradicional es una salsa dulce y salada llena de umami, ese quinto sabor tan apreciado por los chefs. Los hongos porcini en esta receta no son el ingrediente habitual para esta salsa, pero están llenos de umami.

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Written by Chef Del Sroufe.

]]> Salsa tailandesa de maní https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-cremosa-tailandesa-de-mani/ Wed, 15 Nov 2023 17:46:15 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=34926 Eleva tus platillos con esta cremosa salsa de maní tailandesa, ideal para fideos, “wraps” y ensaladas. ¡Esta deliciosa receta ofrece una explosión de sabores y se prepara en tan solo unos minutos!

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Written by Terri Edwards.

]]> Mexicrema https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/mexicrema/ Mon, 06 Nov 2023 14:25:21 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=27337 Esta salsa de crema mexicana es fácil de preparar, tiene un toque de sabores que se complementan, y es mucho más divertida que la simple crema agria. Se puede utilizar en una variedad de platos, desde sopas hasta ensaladas y tacos.

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Written by Evelisse Capó, PharmD, DipACLM.

]]> La mejor salsa “gravy” de champiñones https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/la-mejor-salsa-gravy-de-champinones/ Wed, 25 Oct 2023 13:12:05 +0000 https://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=50938 Esta deliciosa salsa de champiñones a base de plantas es una alternativa sabrosa y saludable a las salsas tradicionales a base de carne. Está hecha principalmente con champiñones, chalotas y hierbas aromáticas, con una textura cremosa lograda mediante la incorporación de ingredientes como puré de coliflor y levadura nutricional. Es perfecta para realzar el sabor de diversos platillos, se adapta a preferencias dietéticas y ofrece un rico sabor ahumado.

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Written by Chef Del Sroufe.

]]> Glaseado de queso crema vegano https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/glaseado-de-queso-crema-vegano/ Mon, 24 Jul 2023 18:37:34 +0000 https://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=49252 Este glaseado de queso crema basado en plantas puede llevar tu bizcocho de zanahorias, trufas energéticas o waffles a otro nivel de delicia. ​​Está perfectamente sazonado con una mezcla de especias cálidas y aromáticas y endulzado naturalmente con dátiles Medjool, cuya dulzura compleja es similar a la del caramelo. ¡Disfrutarás cada bocado!

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Written by Evelisse Capó, PharmD, DipACLM.

]]> Salsa barbacoa de piña https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-barbacoa-de-pina/ Thu, 11 May 2023 17:21:46 +0000 https://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=48004 Ninguna experiencia de parrilla estaría completa sin una deliciosa salsa y nuestra salsa barbacoa de piña es realmente excepcional. La dulzura de la piña combinada con notas sabrosas y ácidas crea un glaseado delicioso.

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Written by Chef Del Sroufe.

]]> Aderezo “ranch” vegano https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/aderezo-ranch-vegano/ Thu, 11 May 2023 16:01:13 +0000 https://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=48002 Un estilo de vida saludable basado en plantas no necesita excluir los condimentos clásicos. Esta sabrosa receta de aderezo estilo "ranch" es saludable y fácil de preparar. Los marañones proporcionan una base cremosa, mientras que el eneldo, el cebollino y el perejil le dan ese clásico sabor a "ranch”. ¡Es un aderezo perfecto para condimentar vegetales, aderezar ensaladas o complementar sándwiches!

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Written by Chef Del Sroufe.

]]> Pasta con salsa Alfredo de coliflor https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/pasta-con-coliflor-y-salsa-alfredo/ Mon, 01 May 2023 15:02:54 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=16368/ Te encanta la salsa Alfredo pero quieres evitar los lácteos y el aceite? Prueba esta versión de coliflor.

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Written by Helyn Dunn.

]]> Aderezo francés sin aceite https://nutritionstudies.org/es/recipes/aderezos-para-ensalada/aderezo-frances-sin-aceite/ Fri, 17 Mar 2023 16:54:13 +0000 https://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=46832 Este aderezo agridulce se prepara en cinco minutos o menos, ¡no está mal para un sustituto delicioso y nutritivo de los aderezos convencionales! Es una excelente manera de incorporar cremosidad y sabor a tus ensaladas, vegetales asados y otros platos.

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Written by Monkey and Me Kitchen Adventures.

]]> Salsa Romesco fácil y rápida https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-romesco-facil-y-rapida/ Tue, 31 Jan 2023 19:31:25 +0000 https://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=46219 Una salsa así de suculenta merece ser el centro de atención. Esta versión de una salsa clásica española con ingredientes enteros basados en plantas sin procesar, ¡está para chuparse los dedos! La querrás agregar a todos tus platos.

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Written by Monkey and Me Kitchen Adventures.

]]> Salsa de dátiles y soya para saltear https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-de-datiles-y-soya-para-saltear/ Wed, 21 Sep 2022 15:15:37 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=23868 Con esta salsa preparada, un poco de arroz o fideos cocidos y un paquete de verduras congeladas puedes tener la cena lista en menos de 15 minutos. Incluso si tienes que hacer esta salsa, fácilmente puedes preparar la cena en menos de 30 minutos.

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Written by Chef Del Sroufe.

]]> Chimichurri https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/chimichurri/ Wed, 31 Aug 2022 16:07:11 +0000 https://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=44003 El chimichurri es una salsa o condimento argentino que es popular en toda América del Sur. Esta salsa comúnmente se usa como adobo o para acompañar cortes de carne, pero es igualmente deliciosa en hamburguesas vegetarianas y platos de champiñones.

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Written by Aliana Acevedo.

]]> Pasta Cacciatore https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/pasta-cacciatore/ Tue, 19 Jul 2022 20:46:55 +0000 https://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=43688 Esta pasta cacciatore tiene los maravillosos sabores del clásico plato italiano, sin carne.Esta cremosa salsa roja está repleta de especias, tomates, aceitunas, champiñones, pimiento rojo y cebollas.

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Written by Lei Shishak.

]]> Salsa de pimientos rojos asados https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-de-pimientos-rojos-asados/ Fri, 01 Jul 2022 17:19:52 +0000 https://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=43444 He preparado muchas versiones de esta receta, lo que indica su versatilidad. Mi amor por los sabores del suroeste de los Estados Unidos inspiraron esta versión.

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Written by Chef Del Sroufe.

]]> Pesto de col rizada y aguacate https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/pesto-de-col-rizada-y-aguacate/ Thu, 19 May 2022 18:23:10 +0000 https://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=42654 La col rizada le da a este plato una frescura que es perfecta para complementar los sabores tradicionales del pesto, que obtendrás de la albahaca, las nueces y el jugo de limón. Al agregar aguacate garantizas una textura extra cremosa.

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Written by Vanessa Marquez.

]]> Crema agria vegana https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/crema-agria-vegana/ Mon, 31 Jan 2022 18:25:57 +0000 https://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=41094 Una adición deliciosamente fresca y cremosa que complementa la mayoría de los platos mexicanos o picantes, esta crema agria tiene más sabor que cualquier versión comprada en la tienda.

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Written by Kim Campbell.

]]> Salsa de tomates asados https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-de-tomates-asados/ Mon, 24 Jan 2022 17:15:42 +0000 https://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=41042 Los tomates asados son una excelente manera de resaltar sus sabores, incluida la dulzura, de una manera diferente a los tomates crudos.

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Written by LeAnne Campbell, PhD.

]]> Salsa tomatillo https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-tomatillo/ Thu, 23 Dec 2021 13:35:26 +0000 https://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=40640 Los tomatillos, también conocidos como “tomates verdes mexicanos”, son exquisitos y algo ácidos. El cilantro complementa muy bien el perfil de sabor de esta salsa.

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Written by LeAnne Campbell, PhD.

]]> Salsa de arándanos y cerezas https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-de-arandanos-y-cerezas/ Wed, 17 Nov 2021 22:15:22 +0000 https://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=40072 ¿Por qué consumir salsa de arándanos de una lata cuando puedes prepararla en casa? ¡Omite el azúcar refinada y el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa! ¡Esta salsa totalmente natural contiene especias, es dulce y más fácil de hacer de lo que piensas!

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Written by Chuck Underwood.

]]> Salsa holandesa basada en plantas https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-holandesa-basada-en-plantas/ Fri, 05 Nov 2021 23:13:23 +0000 https://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=39701 Esta fabulosa salsa holandesa se prepara tradicionalmente con huevos y mantequilla. Esta versión vegana es deliciosa, especialmente cuando se sirve sobre verduras al vapor.

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Written by Chef Del Sroufe.

]]> Compota de chía y frutas del bosque https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/compota-de-chia-y-frutas-del-bosque/ Wed, 20 Oct 2021 13:04:43 +0000 https://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=39688 Esta compota es tan versátil como deliciosa e incluye las frutas del bosque que tengas a mano. Utilízala para complementar cualquier plato que se beneficie de una dulzura llena de frutas.

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Written by Kim Campbell.

]]> Salsa espesa de chocolate https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-espesa-de-chocolate/ Fri, 24 Sep 2021 22:54:07 +0000 https://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=39200 Esta salsa de ensueño te recordará las salsas de chocolate calientes de tu infancia, pero es completamente libre de lácteos y tiene muchas más cualidades redentoras.

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Written by Dreena Burton.

]]> Caramelo vegano https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/caramelo-vegano/ Thu, 26 Aug 2021 00:56:34 +0000 https://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=38625 ¡Este caramelo basado en plantas es fácil de hacer y perfecto para servirlo sobre helados, waffles o frutas! Se prepara en solo 5 minutos.

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Written by Vanessa Marquez.

]]> Pesto de escapos de ajo https://nutritionstudies.org/es/recipes/dips-y-untables/pesto-de-escapos-de-ajo/ Tue, 10 Aug 2021 17:46:07 +0000 https://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=38265 Los verdes del ajo son los escapos que crecen de los bulbos de las plantas de ajo de cuello duro. El pesto hecho con estos escapos tiene un sabor más ligero que el pesto preparado con dientes de ajo, y el resultado es un hermoso pesto verde.

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Written by Chef Del Sroufe.

]]> Salsa marinara con remolacha https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-marinara-con-remolacha/ Fri, 14 Aug 2020 15:48:13 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=32242 Las remolachas y las zanahorias agregan dulzura natural, sabor y abundante nutrición a esta salsa marinara. La brillante combinación de ingredientes complementa las propiedades saludables para el corazón de la remolacha, que ayudan a reducir la presión arterial debido a su alto contenido de nitratos.

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Written by Evelisse Capó, PharmD, DipACLM.

]]> Salsa de barbacoa ahumada y dulce https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-de-barbacoa-ahumada-y-dulce/ Tue, 04 Feb 2020 17:39:01 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=30386 Esta salsa barbacoa preparada en casa combina perfectamente sabores ahumados y dulces. Es ideal para marinar o condimentar vegetales, asar a la parrilla, o disfrutar con tu hamburguesa a base de plantas favorita. Además, es fácil de preparar con ingredientes que probablemente ya tengas a la mano.

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Written by Evelisse Capó, PharmD, DipACLM.

]]> Salsa verde auténtica mexicana https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-verde-autentica-mexicana/ Fri, 31 Jan 2020 20:12:25 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=30365 Los tomatillos complementan perfectamente a los jalapeños, ajo y cilantro fresco en esta auténtica receta mexicana. La salsa verde es ideal para utilizarla como parte de un aperitivo o para añadirla a tacos, enchiladas o cualquier comida que necesite algún toque especial.

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Written by Katya Galbis, LD.

]]> Salsa fácil de champiñones Portobello https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-facil-de-champinones-portobello/ Mon, 11 Nov 2019 16:19:38 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=29615 Los champiñones Portobello agregan un sabor terroso profundo a esta salsa vegana saludable para el corazón. ¡Es el complemento perfecto para un puré de papas esponjoso!

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Written by Centro de Estudios en Nutrición.

]]> Puré rojo de manzana y remolacha https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/pure-rojo-de-manzana-y-remolacha/ Thu, 24 Oct 2019 13:31:57 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=29078 Prueba esta simple y dulce compota de manzana, bayas, y remolacha. Disfrútala como merienda, sobre los panqueques para el desayuno o para decorar un delicioso postre. Esta salsa es un excelente complemento o relleno para las recetas de Halloween.

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Written by Evelisse Capó, PharmD, DipACLM.

]]> Salsa mexicana pico de gallo https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/pico-de-gallo-autentica-salsa-mexicana/ Fri, 03 May 2019 14:48:52 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=27403 Esta auténtica salsa mexicana es increíblemente fácil de hacer y está llena de ingredientes frescos y ligeros. ¡Agrégala encima de tostadas, tacos, frijoles, arroz, burritos, papas al horno o chips de tortilla!

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Written by Katya Galbis, LD.

]]> Chili con “queso” y salsa https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/chile-con-queso-y-salsa/ Tue, 09 Apr 2019 16:06:06 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=28234 Este untable rico y cremoso de “queso” no lácteo es tan espectacularmente delicioso, que estarás haciéndolo una y otra vez. Los sabores llamativos se combinan bellamente con la salsa. Juntos pueden ser servidos como un acompañante de vegetales crudos o tortillas horneadas libres de aceite para un refrigerio saludable, que satisfará al público.

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Written by Chef Allen Campbell.

]]> Salsa verde de tomatillo https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-verde-de-tomatillo/ Fri, 05 Apr 2019 19:48:52 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=28345 Este es una salsa esencial durante el verano para mí. Combina perfectamente con chilaquiles o enchiladas.

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Written by Plant-Based on a Budget.

]]> Salsa de rábano https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-de-rabano/ Thu, 28 Mar 2019 17:15:00 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=35681 El rábano picante es una raíz muy polarizante. O lo amas o lo odias. A mi me encanta y se lo añado a casi todo.

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Written by Debbie Adler.

]]> Salsa de arándano rojo y naranja https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-de-arandano-rojo-y-naranja/ Fri, 16 Nov 2018 18:59:59 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=28418 The post Salsa de arándano rojo y naranja appeared first on Centro de Estudios en Nutrición.

Written by Recetas CNS.

]]> Salsa de arándanos rojos https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-de-arandanos-rojos/ Fri, 19 Oct 2018 17:53:40 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=23891 Sorprende a tus seres queridos en la reunión de vacaciones con el color vibrante y el sabor de esta preparación favorita, basada en plantas sin procesar, hecha con arándanos rojos frescos.

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Written by Recetas CNS.

]]> Salsa sabrosa de shiitake https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-sabrosa-de-shiitake/ Fri, 19 Oct 2018 17:38:41 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=23884 Suculenta y satisfactoria, totalmente libre de aceite y de gluten, esta receta de hongos shiitake hará que los comensales basados en plantas, los vegetarianos y los omnívoros busquen repetir.

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Written by Recetas CNS.

]]> Salsa de queso con ajo https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-con-sabor-a-queso-de-avena-frijol-blanco-cannellini-y-ajo/ Fri, 19 Oct 2018 17:28:28 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=23881 Esta receta rápida y fácil solo toma 10 minutos. Tiene una textura maravillosa, gran sabor y es perfecta para preparar pizza

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Written by Mark Sutton.

]]> Salsa de coliflor, mijo y zanahoria con sabor a queso https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-de-coliflor-mijo-y-zanahoria-con-sabor-a-queso/ Fri, 19 Oct 2018 17:14:46 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=23877 Esta es una adaptación de la clásica receta artificial de puré de papa de “coliflor, mijo y cebollas”. Esta crea una textura maravillosamente suave usando los cereales de grano entero más alcalinos, mientras que las zanahorias aportan un color naranja agradable.

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Written by Mark Sutton.

]]> Salsa espesa de champiñones y vino https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-espesa-de-vino-de-oporto-y-champinones/ Fri, 19 Oct 2018 14:56:49 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=23862 Champiñones sustanciosos, chalotes y una sutil dulzura de vino de Oporto se unen en esta satisfactoria salsa espesa vegana.

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Written by Chef Katie Simmons.

]]> Tzatziki vegana https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/tzatziki-vegana/ Tue, 16 Oct 2018 18:19:54 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=23800 La salsa vegana tzatziki es un aderezo encantador sin lácteos con matices de pepino, ajo y limón.

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Written by Steve Kantrowitz.

]]> Salsa tahini https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-tahini/ Tue, 16 Oct 2018 17:58:51 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=23788 Deliciosa y sabrosa aderezo tahini para ensaladas con toques de limón y ajo asado.

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Written by Steve Kantrowitz.

]]> Salsa de quinua, batata y maíz “con sabor a queso” https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-de-quinua-batata-y-maiz-con-sabor-a-queso/ Wed, 10 Oct 2018 15:44:46 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=23681 La quinua no solo le da un perfil nutricional maravilloso a la salsa, sino que le aporta una textura delicada y sutil. La batata añade color, sabor y fibra; el maíz se encarga de equilibrar a los otros dos ingredientes. ¡Una combinación “sudamericana” clásica!

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Written by Mark Sutton.

]]> Aderezo de jengibre y zanahoria https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/aderezo-de-jengibre-y-zanahoria/ Wed, 10 Oct 2018 15:15:37 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=23676 Todo lo que necesitas para hacer este aderezo es una licuadora o un procesador de alimentos y algunos ingredientes frescos y fáciles de encontrar.

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Written by Helyn Dunn.

]]> Salsa pomodoro con vegetales de verano https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-pomodoro-con-vegetales-de-verano/ Wed, 10 Oct 2018 14:36:23 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=23673 Con solo unos ingredientes sencillos, una hermosa salsa de pasta de verano puede ser tuya en cuestión de minutos.

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Written by Vicki Brett-Gach.

]]> Salsa de queso cheddar vegano, bajo en grasa https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-de-queso-cheddar-vegano-bajo-en-grasa/ Tue, 09 Oct 2018 19:00:07 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=23656 ¡Esta salsa sabe tanto a queso cheddar añejo que quedarás realmente asombrado!

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Written by Helyn Dunn.

]]> Salsa de queso https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-de-queso/ Thu, 30 Nov 2017 21:16:32 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=28713 Esta receta versátil se puede usar en nachos, macarrones con “queso”, o incluso en un emparedado de “queso” a la parrilla.

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Written by The China Study Family Cookbook.

]]> Aderezo mil islas https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/aderezo-mil-islas/ Tue, 13 Jun 2017 18:10:35 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=29263 Esta es una receta saludable y basada en plantas para el aderezo mil islas. Pruébalo en emparedados, wraps, ensaladas o como un dip para tus verduras favoritas.

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Written by The China Study Family Cookbook.

]]> Salsa cremosa de tomate y albahaca fresca para pasta https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-cremosa-de-tomate-y-albahaca-fresca-para-pasta/ Wed, 10 May 2017 19:34:03 +0000 https://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=43677 El elemento cremoso de esta salsa proviene de los marañones, mientras que los chalotes desglasados ​​en vino blanco añaden una tentadora profundidad. La albahaca fresca agrega el delicioso toque final.

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Written by Vicki Brett-Gach.

]]> Salsa hoisin https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-hoisin/ Tue, 02 May 2017 18:17:02 +0000 https://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=40257 Hoisin es una salsa asiática que se utiliza para condimentar muchos platos. Es barato prepararla en casa y los ingredientes son fáciles de encontrar. Este condimento es muy salado y dulce, así que necesitas añadir muy poco como lo indican la mayoría de las recetas.

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Written by Kim Campbell.

]]> Salsa de “ketchup” rápida https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-de-ketchup-rapida/ Wed, 29 Mar 2017 17:50:28 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=29475 Prepara salsa de "ketchup" casera y olvídate del sirope de maíz con alto contenido de fructosa y otros ingredientes innecesarios.

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Written by Ashley Melillo.

]]> Mermelada picante de tomate https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/mermelada-picante-de-tomate/ Wed, 29 Mar 2017 17:20:11 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=29452 Usa tus tomates para hacer este sabroso alimento casero.

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Written by Ashley Melillo.

]]> Pasta de dátiles de dos minutos https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/pure-de-datiles-de-dos-minutos/ Thu, 16 Jul 2015 17:34:46 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=27503 El puré de dátiles de dos minutos es una gran alternativa a los azúcares procesados, y esta versión no requiere que tú remojes los dátiles. Los dátiles Medjool funcionan mejor para este puré. Son más dulces y, si puedes encontrar dátiles frescos, son cremosos, pero usa lo que puedas encontrar. Incluso los dátiles con semillas … Continuado

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Written by The China Study Quick & Easy Cookbook.

]]> Salsa Alfredo cremosa y vegana https://nutritionstudies.org/es/recipes/salsas/salsa-alfredo-cremosa-y-vegana/ Wed, 17 Jun 2015 17:12:01 +0000 http://nutritionstudies.org/?post_type=cns_recipe&p=27499 Esta receta cremosa y con sabor a queso, si bien es ligera y satisfactoria, es sabrosa hasta el punto en que distrae. Si estás en la transición a una dieta vegana y tienes antojos de macarrones con queso, ¡intenta preparar esta receta!

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Written by Jennifer Flight.

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